Les périodes d’examen sont souvent source de stress et d’anxiété, venant polluer, parasiter, voire saboter nos capacités et alimenter la petite voix intérieure exprimant les doutes et le manque de confiance en soi.

La Sophrologie vous prépare positivement :

• grâce la respiration, qui apprend à se recentrer, et à calmer et gérer les émotions ;
• grâce à la détente corporelle, qui relâche les tensions physiques et le surmenage mental ;
• grâce à la visualisation, qui renforce le mental et permet d’avoir confiance
en nos qualités et en nos ressources pour se projeter vers la réussite.

En résumé, je me libère de mes peurs et de mon stress et je gagne en confiance et en compétence, car je sais faire taire le discours négatif qui me paralyse et gâche mon potentiel.
Cela est très possible par différents exercices simples et pratiques – réalisables chez soi – aux effets et aux symboliques très efficaces, et par différentes techniques de relaxation,
l’ensemble s’adaptant aux examens – écrits ou oraux.